Lorsque l’on parle de conscience, plus précisément de cuisine consciente, il est nécessaire de comprendre la profondeur de nos conseils.
Nos habitudes nutritionnels pour un éveil spirituel en douceur
En effet, les habitudes nutritionnelles sont d’une grande importance pour notre santé. Bien que certains ingrédients et modes de préparation posent plus de problèmes que d’autres, nous devons tout de même être réalistes.
Nous savons que le plaisir culinaire est l’une de nos priorités pour notre bien-être nutritionnel. De ce fait, le préserver devrait être un exercice ludique et simple au quotidien. Il faudrait donc exercer et expérimenter l’art culinaire en intégrant plusieurs règles pour minimiser les effets indésirables pour la santé tout en donnant plaisir à nos papilles, dans la cuisine de tous les jours.
Contribuer donc à l’amélioration de la cuisine consciente devrait se faire simplement pour s’éveiller naturellement. Lorsqu’on parle d’éveil, nous parlons bien évidemment d’éveil spirituel pour vivre pleinement sa vie.
Cuisine consciente et connaissance de soi
La cuisine consciente ne résume pas uniquement à manger en pleine conscience. Dans une quête de votre Soi intérieur, la connaissance de soi est un début d’aventure à prioriser. Dans notre atelier Cuisiner en pleine conscience nous vous expliquons quelques points importants pour améliorer votre hygiène de vie sur le long terme.
Voici un aperçu des principales règles à prioriser :
- Consommer prioritairement des repas légers, cuits notamment à basse température
- Respecter les associations alimentaires lors de la composition de vos plats
- Réduire les produits laitiers en privilégiant notamment les produits laitiers végétaux
- Utiliser principalement comme édulcorants des sucres naturels et des sels en complexes vivants et naturels
- Mieux choisir et utiliser vos accessoires et ustensiles de cuisine
Les bienfaits d’une cuisine consciente permet notamment de vivre dans l’instant présent, le maintenant pour améliorer votre alimentation. Qui dit vivre maintenant, dit bonheur et créativité au quotidien pour vivre des moments de joies seul ou avec vos proches.
Se reconnecter à soi-même et aux autres
La réduction des émotions négatives comme le stress et l’anxiété vous permettront également d’améliorer votre bien-être intérieur lors de la préparation de vos repas. En effet, cuisiner c’est également une forme de thérapie qui nous permet de prendre un moment pour soi. Cela renforce également l’estime de soi lorsqu’on réussit un plat qui semblait être compliqué au départ.
Enfin, une reconnexion avec soi-même et/ou avec les autres est également une expérience que vous pouvez vivre. C’est un moment de partage et de plaisir qui vous fait voyager tout en restant dans votre cuisine.
